veciy.ru

23.06.18
[1]
переходы:80

скачать файл
Взаимосвязь основных признаков, составляющих и факторов здоровья

9 класс Основы здоровья

Урок № 2.

Тема: Взаимосвязь основных признаков, составляющих и факторов здоровья.


Выполнить задание № 1.

Заполнить таблицу:


Здоровью человека

Содействуют…

Мешают…

1.

1.

2.

2.

3.

3.

И т.д.

И т.д.


Задание № 2.

  1. Практическая работа.

Оценивание уровня индивидуального физического развития.

Цель: познакомиться с методикой определения индивидуального физического развития; оценить уровень индивидуального физического развития.

  1. Выполнение расчетов по формуле.

Для оценивания массы тела человека ученые используют индекс массы тела (биомасс-индекс) Кетле-ИМТ:


ИМТ = М где: М - масса тела (кг); Р - рост (м).

Р2

  1. Заполнение таблицы.


Мой рост (см)

Моя масса (кг)

Мой показатель ИМТ





Оценивание ИМТ проводится по специальной таблице:


Показатель ИМТ

Оценивание состояния питания

Женщины

Мужчины

< чем 16, 00

< чем 16, 00

Недостаточный вес 3 степени

16,00 - 17,99

16,00 - 16,99

Недостаточный вес 2 степени

18,00 - 20,00

17,00 - 18,49

Недостаточный вес 1 степени

20,10 - 24,99

18,50 - 23,80

Адекватное питание (диапазон колебаний)

22,00

20,80

Адекватное питание (оптимальная величина)

25,00- 29,99

23,90 - 28,50

Чрезмерный вес 1 степени

30,00 - 39,99

28,60 - 38,99

Чрезмерный вес 2 степени

> чем 40,00

> чем 40,00

Чрезмерный вес 3 степени


  1. Выводы.

  1. Соответствует ли уровень индивидуального физического развития вашему возрасту?

  2. Что необходимо сделать, если он больше (меньше) нормы?

  3. Можно ли корректировать массу своего тела без консультации врача?

  4. Корректировать свое физическое индивидуальное развитие я буду таким образом:…………..


скачать файл | источник
просмотреть